Stressz és kiégés szakcsoport a XXVI. Jókai Mór Nyári Egyetemen

KM-5  Stressz és kiégés

Előadó: Takács István

Csoportvezetők: Novák Mónika, Lészkó Katalin

KATI: Mit nekünk stressz és kiégés, nyomunkban a pozitív gondolkodás…

MÓNIKA: Komárom, újra itt vagyunk! A XXVI. Jókai Mór Nyári Egyetem KM-5-ös szakcsoportja – 30 erdélyi és felvidéki résztvevővel – a Stressz és kiégés címszó alatt futott. Néha állt, majd döcögött, de végül 8OO méteres váltófutással célba ért. Köszönhetően a hihetetlen türelemmel és tudással megáldott előadónknak, Takács Istvánnak és a testnevelőinknek, akik – ha még maradunk pár napig – sportolókat, de legalábbis mozgást kedvelőket faragnak belőlünk.

KATI: Csak a nyomaték kedvéért bemutatkoznánk: Novák Mónika, STRESSZ.

MÓNIKA: Lészkó Katalin, KIÉGÉS.

KATI: Vagy fordítva? Igazából ez lényegtelen, jobb ezt váltogatni.

MÓNIKA: HÉTFŐ. Te, Kati…. Jó helyen vagyunk?

KATI: Megnéztem az ajtón a tájékoztatót, KM – 5-ös, ezek mi vagyunk. Na, most kezdtem el stresszelni.

MÓNIKA: Sebaj! „A stressz az élet sava borsa.” – mondta Selye János professzor. Enélkül nem élnénk vagy csak vegetálnánk. Tekintsük örömteli és hasznos játéknak a munkát! Nem a probléma a lényeges, hanem az, hogyan kezeled.

KATI: KEDD. Információáradat csak címszavakban: stressz, általános adaptációs szindróma, distressz, pszichoszociális stresszorok, burnout, érzelmi kimerültség, frusztráció, szenvedélybetegségek. Te, biztos, hogy jó helyen vagyunk?

MÓNIKA: SZERDA. A hangulat végre a tetőfokára hágott. „Különbusz.” Kirándulás. Visegrád. Napfény. Dunakanyar. Hajókázás. Koncert – mert a zene összeköt. Tombolás és nevetés.

KATI: Éjjel hazafelé a buszban: Te, Moncsi, figyelj csak! Miért vagyunk mi külön buszban?

MÓNIKA: Hogy a többiek nehogy kiégjenek. Elindult a stresszoldás, az jó, ha már magunkon is képesek vagyunk nevetni.

KATI: Mit nekünk stressz és kiégés, üldözőbe vett a pozitív gondolkodás.

MÓNIKA: A figyelem központjában a „stresszesek”, már anekdoták is születnek rólunk.

KATI: CSÜTÖRTÖK. Újabb információáradat: prevenció, megoldáskeresés, komfortzóna elhagyása, örömforrás, én-percek, mozgás, sport, barátok, segítségnyújtás és helyzetgyakorlatok. Szerintem abszolút jó helyen vagyunk.

MÓNIKA: Az életed 10 százalékát teszik ki a dolgok, melyek veled történnek s 90 százalékát az érzések, ahogy felfogod a dolgokat. Jöhet egy önismereti teszt: Ki vagyok én? És újra és újra: Ki vagyok én?

KATI: Ez vagyok én. Vagyok, aki vagyok. Vagyunk, akik vagyunk.

MÓNIKA: Ezek voltunk mi. Ezek vagyunk mi, a már nem stresszes csapat. Köszönet a lehetőségért a Szlovákiai Magyar Pedagógusok Szövetségének és a nyári egyetem szervezőinek, az előadónknak, Takács Istvánnak.

Komárom, egy év múlva visszajövünk!